FEDRA'I: Ymyrraeth a Chefnogaeth Cynnar i Iechyd Meddwl a Llesiant Pobl Ifanc
Llesiant
Llesiant
Mae GISDA yn gweithio mewn partneriaeth â Bwrdd Iechyd Betsi Cadwaladr i redeg hybiau ICAN yng Ngwynedd, gan gynnig cefnogaeth iechyd meddwl lefel isel i bobl ifanc. Mae'r hybiau presennol yn Pwllheli, Caernarfon a Maesgeirchen Bangor, ac yn darparu cymorth cynnar, therapiwtig i bobl ifanc sydd yn wynebu heriau iechyd meddwl.
Beth mae’r Hybiau ICAN yn ei gynnig?
- Cymorth cynnar therapiwtig – Gweithdai, sesiynau 1:1, a chymorth cyffredinol
- Hybiau galw i mewn – Lle diogel i bobl ifanc ddod i mewn heb apwyntiad, cael paned, a siarad am eu pryderon
- Cyfeirio ymlaen – Os yw’r anghenion yn fwy cymhleth, byddwn yn cyfeirio pobl ifanc at weithdrefnau neu wasanaethau ychwanegol
- Ymgyraeth therapiwtig – Sesiynau therapiwtig er mwyn helpu pobl ifanc i weithio drwy eu problemau iechyd meddwl
- Hyfforddiant ymwybyddiaeth o hunanladdiad – Cyrsiau a gweithdai i godi ymwybyddiaeth am hunanladdiad a darparu sgiliau a chefnogaeth i bobl ifanc a’u teuluoedd
- Cymorth llesiant – Gweithgareddau a gweithdai i gynnal iechyd meddwl cadarnhaol a helpu i reoli straen
Pam mae hyn yn bwysig?
Mae cymorth cynnar yn hanfodol i helpu pobl ifanc i gael y cefnogaeth maen nhw ei hangen cyn i’w pryderon iechyd meddwl ddod yn fwy difrifol. Drwy’r hybiau ICAN, rydym yn cynnig mynediad haws i wasanaethau iechyd meddwl, ynghyd â chymorth ymarferol a hyfforddiant sy’n helpu pobl ifanc i reoli eu hiechyd meddwl ac adeiladu bywyd gwell.
Gwasanaethau eraill a gynigir gan GISDA
- Cefnogaeth 1:1 gyda gwirfoddolwyr hyfforddedig
- Gwaith grŵp a gweithdai llesiant – gan gynnwys sesiynau ar bethau fel lles meddwl, ymddiswyddo o berthnasau, dyled, problemau cyffuriau neu alcohol, a llawer mwy
- Cyfeirio at sefydliadau partner megis ICAN Gwaith am ymyraethau addas fel cwnsela 1:1 a CBT (Therapiad Ymddygiad Cyfathrebol)
CREADIGOL
Mae GISDA Creadigol yn cynnig llwyfan i bobl ifanc fynegi eu hunain drwy celf, crefft, ffotograffiaeth, animeiddio, cerddoriaeth a llawer mwy. Mae’n rhan hanfodol o’n gwaith i feithrin hyder, iechyd meddwl cadarnhaol, a chysylltiad cymdeithasol drwy greadigrwydd.
Beth yw nod GISDA Creadigol?
- Creu gofod diogel i bobl ifanc archwilio a rhannu eu profiadau drwy’r celfyddydau
- Datblygu sgiliau creadigol – o sgriptio i berfformio, o recordio cerddoriaeth i wneud ffilmiau
- Cynnig cyfleoedd i weithio gyda artistiaid proffesiynol a mentora
- Annog llais a hunaniaeth – gan ddathlu pob unigolyn a’u taith
GISDACTIF
Nod GISDA Actif yw sicrhau llesiant gwell i bob person ifanc drwy gydlynu amryw o ddarpariaeth actif – gan gynnwys chwaraeon, cadw’n heini, diet, ac iechyd cyffredinol. Rydym yn cynnig cymorth ymarferol, gweithgareddau, gweithdai a gwybodaeth i helpu pobl ifanc wneud dewisiadau cadarnhaol ar gyfer eu lles.
Beth mae GISDA Actif yn ei gynnig?
- Gweithgareddau corfforol fel cerdded, dringo a beicio
- Sesiynau ymarfer corff hygyrch i bawb
- Sesiynau ar faeth, diet a ffordd o fyw iach
- Codi ymwybyddiaeth o iechyd corfforol ac emosiynol
- Gweithdai a chefnogaeth un-i-un ar gyfer llesiant personol
Pam mae hyn yn bwysig?
Mae ymchwil a phrofiad byw pobl ifanc yn dangos bod symud a ffordd o fyw actif yn gallu:
- Hybu llesiant meddwl
- Cryfhau hyder a hunan-barch
- Cynnig ffordd iach o ymdopi â straen neu heriau bywyd
- Meithrin cysylltiadau cymdeithasol cadarnhaol
